पढाई करते वक्त नीदं को दूर कैसे करे (pdhi krte time nind kesai bhagaye)



अकसर जब भी हम पढाई करने के लिए  बैठते हैं तो हमे कुछ देर के बाद नींद आनी  शुरू हो जाती हैं
  


जिसकें कुछ निमनलिखित कारण हो सकता हैं 

 (1)ध्यान से नहीं पढना
 (2) पढाई का समझ नहीं आना 
 (3) देर रात तक पढाई करना
 (4) रोजाना पढाई नहीं करना 
 (5)लेट कर पढाना

Often whenever we sit to study, then we will sleep after some time
Starts

Some of which may be the following

(1) Do not read carefully
(2) Learning does not understand
(3) till late night
(4) Do not study daily
(5) Lying to read


कुछ उपाय हैं जिससे आप अपने पढ़ाई को और अच्छी तरह से कर सकते हैं

(1) हमेशा सीधे बैठकर पढ़ाई करें

अगर आप लेट कर पढ़ाई करते हैं तो नींद आने स्वभाविक है इसलिए जब आप पढ़ाई करें तो सीधे स्ट्रेट हो कर पढ़ें ताकि आपका पूरा ध्यान पढ़ाई के ऊपर हो और आपको नींद भी नहीं आएगी

(2) पढ़ाई करते वक्त हमेशा नोट्स बनाएं 

जब भी आप पढ़ाई करें या आप जो पढ़ते हैं उसका एक नोट बना ले ताकि आपको उसका रिभाईज  करने में सहायता मिले  जिससे आपको एग्जाम के समय भी प्रिपरेशन करने में मदद मिले

(3) ज्यादा से ज्यादा पानी पिए
(4) नींद आने पर थोड़ा टहलले
 (5)पढ़ाई लगातार के बजाय कुछ समय अंतराल बनाकर पढ़ें
(6)कभी देर रात तक पढ़ाई ना करें


There are some ways you can do your studies more well.

(1)Always sit straight and study
If you study late and sleep, it is natural to come to sleep. So when you study, read straight straight down so that your whole focus is on reading and you will not even sleep.

(2) Always make notes while studying
Make a note of whenever you study or read what you read so that you can help to translate it so that you can help in preparing for the exam at the time of Examination.

(3)Drink more water
(4)A little while on the sleep
(5)By studying continuously, instead of continuing some time interval, read it.
(6)Never study till late night.



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